Probleme mit dem Rücken sind weit verbreitet und können sowohl organische als auch psychische Ursachen haben – oft beeinflussen sich diese Komponenten gegenseitig. Wenn dazu das Muskelsystem zu schwach ausgebildet ist, um die Bewegungssegmente zu stabilisieren, können auch in jungen Jahren Probleme mit dem Rücken auftauchen.

Eine korrekte Haltung in allen Lebenslagen schützt vor dem „Kreuz mit dem Kreuz“. Viele Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier haben wir für Sie einige Übungen zusammengestellt.

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