Heute, am 22. Juli, feiern wir den Welttag des Gehirns – einen internationalen Aktionstag, der 2014 von der World Federation of Neurology ins Leben gerufen wurde [1]. Ziel ist es, das Bewusstsein für die Bedeutung der Hirngesundheit zu stärken und auf neurologische Erkrankungen aufmerksam zu machen.

Doch was bedeutet das für unseren Alltag – und wie können wir unser Gehirn aktiv schützen und stärken?

🧩 Das Gehirn – Schaltzentrale unseres Lebens

Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk: Es verarbeitet täglich Millionen von Informationen, steuert unsere Bewegungen, Gefühle, Entscheidungen – und ist gleichzeitig hochsensibel gegenüber Stress, Schlafmangel, schlechter Ernährung und Bewegungsmangel.

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, dem Gehirn gezielte Aufmerksamkeit zu schenken.

🧠 Das 3B-Prinzip nach Dr. Milewski: Fokus auf „Brain“

In unserer Praxis setzen wir auf das ganzheitliche 3B-Prinzip: Bone – Body – Brain. Heute steht das dritte „B“ im Mittelpunkt: Brain.

Was bedeutet das konkret?

• 🧘‍♀️ Mentale Balance fördern: Stressbewältigung, Achtsamkeit und gezielte Entspannungstechniken helfen, das Gehirn zu entlasten.
• 🥦 Nährstoffe für den Kopf: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine und Antioxidantien unterstützen die neuronale Gesundheit.
• 🧩 Neurotraining & kognitive Aktivierung: Denkspiele, neue Lerninhalte oder kreative Hobbys halten das Gehirn flexibel und jung.
• 💉 Medizinische Unterstützung: In unserer Praxis bieten wir individuelle Therapiekonzepte zur Förderung der mentalen Leistungsfähigkeit – z. B. durch Mikronährstoffinfusionen oder neurobiologische Diagnostik.

💡 Unser Tipp zum Welttag des Gehirns

Gönnen Sie Ihrem Gehirn heute etwas Besonderes: einen Spaziergang an der frischen Luft, ein gutes Buch, eine bewusste Pause – oder einen Termin bei uns, um Ihre mentale Gesundheit gezielt zu stärken.

Denn: Ein gesundes Gehirn ist die Basis für ein erfülltes Leben.

References

[1] World Brain Day - Welttag des Gehirns - 22. Juli 2025